BOOST DIN SJÆL
- vandring i de fynske naturperler

At gå er godt for krop og sjæl, hvor der skabes et rum for at være i et med det omkring dig.

Selve gangen aktiverer kroppen til at producere serotonin og dopamin – såkaldte lykkehormoner.

 

Kombinationen af natur, frisk luft, vandring og samværet med andre kursister er en fantastisk saltvandsindsprøjtning inden den mørke tid samt en inspiration til at vandre med en anden opmærksomhed.

 

Naturen mærkes ved at bevæge sig i den og denne uge giver mulighed for at tage indtrykkene til sig ved at gå, lytte, se, dufte og være stille i det fri.

 

Brenderup Højskole inviterer til at skrue ned for tempoet og samtidig opleve mange af Fyns unikke landskaber på daglige vandringer, stilhed og nærvær.

 

Vi skal have boostet sjælen og derfor slukker vi mobiltelefonerne og øver os i at finde ro i sindet.

BRENDERUP

UDBYDES IKKE

I 2020

Højskolelivet

Vi er beliggende på Nordvestfyn. Med plads til 60 elever bliver intimiteten og nærværet de naturlige ankerpunkter i vores dagligdag. Vi møder hinanden med åbent sind og løftede pander. Vi giver plads til såvel hinandens uhæmmede videbegær og legesyge, som til hinandens behov for ro og fordybelse. Vi lever af og på et ubændigt ønske om at mødes og udfordre hinanden i et fordomsfrit og forventningsfuldt miljø. 

Højskolelivet er i sin essens samliv. Dagen begynder og slutter i fællesskabet.

Når hanen galer, dynerne er blevet sparket af og morgenbadet er vel overstået, bevæger vi os sammen ned til morgenmaden. Ved morgensamlingen synger vi et par sange, hører en god historie og får dagens praktiske detaljer på plads. Med mad i maverne og sang i kroppen fordyber vi os i dagens program.

De daglige måltider er en vigtig del af det fælles liv på højskolen. Maden er ikke kun brændstof. Den skal nydes. Kursisterne præsenteres for et alsidigt køkken, hvor den daglige menu står på vegetar, såvel som kødretter. 

DAGSPROGRAM

Hver dag vil indeholde en kortere eller længere periode, hvor vandringen foregår i stilhed. Det giver mulighed for at være i og med naturen på en koncentreret, opmærksom måde.

 

Nogle morgener starter med yoga og i løbet af ugen indeholder skemaet også programpunkter om aftenen (foredrag, sang, bålhygge og lydoplevelse med klangskåle, gong, tromme, stemme, rain stick, vindklokker m.m.).

Dag 1

Ankomst og indkvartering. Aftensmad. Velkomst samt præsentation af kursusleder og kursister. Introduktion til kurset. Rundvisning på højskolen.

Dag 2                                                                10 – 15 km vandring


Morgenmad, smøre madpakke, morgensamling. Vi skal vandre i området ved Vissenbjerg/Tommerup, som har stejle bakker, smeltevands-ådale gemt i skove, fine udsigter og Frøbjerg Bavnehøj - Fyns højeste punkt.  Medbragt mad spises i det fri. Eftermiddagsoverraskelse!
Aftensmad på højskolen. Vi hygger ved bålet.

Dag 3                                                                12 – 16 km vandring


Morgenmad, smøre madpakke, morgensamling. Vi tager til Enebærodde, som er Fyns største hedeområde og ligger som en lang odde med Kattegat på den ene side og det lave vand i Odense Fjord mod syd.

Vi besøger også Ølund/Lammesø-området, der er et naturgenopretningsprojekt, som har udviklet sig til et righoldigt fuglemekka. Medbragt mad spises i det fri.
Aftensmad og sangaften på højskolen.

 

Dag 4                                                                  8 – 12 km vandring


Morgenmad, morgensamling. Mindfulness – oplæg og øvelser. Anne Wildt-Andersen fortæller og guider til at skabe ro i sindet og øve sig i bevidst opmærksomhed.

Frokost på højskolen.
Vi skal vandre i Brenderups nærområde - på nedlagte jernbanespor, gennem små hyggelige landsbyer og på stranden. Undervejs kan vi afprøve Annes instruktioner

og undersøge, hvordan det at vandre kan praktiseres

på mange måder.
Aftensmad på højskolen. Foredrag om Brenderup Højskoles forbindelser til Nepal

Dag 5                                                                 10 – 15 km vandring


Morgenmad, morgensamling. Vi tager til Middelfart og starter vandreturen ved havnen - under den gamle Lillebæltsbro – forbi Galsklint Camping - op over den imponerende borgbanke og hen til parken ved Hindsgavl Slot.

Vi skal forkæles og spiser frokostbuffet på Hindsgavl slot!
Efter frokost tager vi til Fønsskov og vandrer på tangen, der stikker ud i Lillebælt med udsigt til Fænø og til Jylland.
Aftensmad på Højskolen. Unik lydoplevelse i Halmhuset. Karin Bygaard bruger tromme, stemme, klangskåle,

rain stick, vindklokker og andre spændende instrumenter

til at bringe os i et helt andet univers.

Dag 6                                                                10 – 15 km vandring


Morgenmad, smøre madpakke, morgensamling. Dagens vandreområde er Svanninge Bakker – de fynske Alper. Vi skal bevæge os i det meget kuperede landskab og får fine udsigter ud over Øhavet. Nogle steder er der helt tæt skov, som opfordrer til nærvær og stilhed. Medbragt mad spises i det fri.
Aftensmad + lidt ekstra til ganen.

Hyggeligt samvær og gode historier.

Dag 7


Morgenmad. Pakning og rydning af værelser.
Morgensamling, afrunding og evaluering af kurset. Derefter siger vi tak for denne gang. Hjemrejse.

Der er forbehold for ændringer!

1/1

VANDRING I DE FYNSKE

NATURPERLER

Det Praktiske

 Peter Mogensen                                                                                                                                                 

Pris:

4350 kr. - pr. person i dobbeltværelse

4850 kr. - enkeltværelse 

Sengelinned og håndklæde er inkluderet i prisen. 

Tilmelding:

Klik på tilmeldingsknappen til højre eller ring til os.

Vi bekræfter modtagelsen og sender bankoplysninger til indbetaling af tilmeldingsgebyr på kr. 500,- pr. kursist. Når tilmeldingsgebyr er indbetalt, er du optaget på kurset. Senest 6 uger før kursusstart indbetales restbeløbet.

 

Hvis du bliver forhindret:

Ved framelding op til 6 uger før kursusstart tilbagebetales tilmeldingsgebyr minus et administrationsgebyr på 300,-.
Ved framelding senere end 6 uger før kursusstart betales intet tilbage, 
hvorfor vi anbefaler, at du tegner en afbestillingsforsikring. Se evt. Europæiske rejseforsikring.

KURSUSLEDER

 

Peter Mogensen underviser til daglig på Brenderup Højskole i bæredygtigt byggeri og har derudover selvstændig kursusvirksomhed. ​

Medbring:

  • Tøj til at holde sig varm og tør

  • Godt vandrefodtøj – vi skal gå på meget forskelligt underlag

  • Dagtursrygsæk til madpakke, vand, snacks, regntøj etc.

  • Evt. lille termokande

  • Evt. kamera og kikkert

BRENDERUP HØJSKOLE

Stationsvej 54
5464 Brenderup
Telefon: 6444 2414
mail: kontor@brenderuphojskole.dk

www.brenderuphojskole.dk

BRENDERUP HØJSKOLE

Stationsvej 54, 5464 Brenderup

64 44 24 14

kontor@brenderuphojskole.dk